その問題を作り出した時と同じ

意識レベルでは解けない

by A.アインシュタイン

1人で悩んでいる時は、

自分の想像できる範囲内でしか

考えることができない

↓

それはつまり、

その悩みは1人で抱えていても

解決しないということ

誰かに話すことで、ほっと心が緩むような経験はみなさんあると思います。

悩みが解消される他にも、

悩んでいたテーマ以外のことまでも解決されたり、悩みの源がそもそも違っていたなんていうことが起きたり。

打ち明けたあとには想像の範囲を超えた視点を得ることができて、打ち明ける前とは違う景色が見えるものです。

さあ、ではいざ話す、となるとやってくる想像は【話を聞かせた相手の反応はどうだろう？】ではないでしょうか。

つまらないと思われるのではないか とか、バカにされるのではないか 、など。　

でもその‘つまらない’も‘バカ’も、あなたの想像内のものでしかないのですヨネ。

私は「どんな状態の自分が現れようとも全部OKを出す」という自己愛習慣をかれこれ６年くらい続けています。世間一般的にはダメとされるような行動やタブーな失言をしてしまっても、自分だけは「まあいろいろあるよね」と許してあげる、というものです。

続けていくと他者への許しも自然と深くなってゆくのです。これは、負の感情を抱かなくなる、のではなく、そもそも負であると解釈しなくなるという感じでしょうか。。

ふふ、話すとおもしろいことが起きそうでしょ？

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